生活中，如果没有经过一些刻意的训练，我们的情绪会经常像坐过山车一样，起起伏伏。好的情绪状态，我们希望维持久一点，负面的情绪状态，我们希望少一点，然而现实总是事与愿违。所以，我们还是要掌握一些简单的方法，能够智慧地面对情绪的。
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