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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
大龙蝴蝶
很好
是咦咦怡妹呀
舒服
安南sunset
好家伙，越听越精神
1812380zctd 回复 @安南sunset：
我也是！哎！还是换一个听
Tiffany新加坡
怎么循环播放
重塑心灵心理训练中心 回复 @Tiffany新加坡：
单曲节目左下侧，有一个标致，可以调整成“循环播放”。
风晨宇
定时循环播放半个小时，听到三次停顿后终于睡着了😭
重塑心灵心理训练中心 回复 @风晨宇：
不需要专注是否睡着，就只是跟着音乐的节奏感受其中~身心放松下来，身体需要时自然入睡喽
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
大龙蝴蝶
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舒服
安南sunset
好家伙，越听越精神
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我也是！哎！还是换一个听
Tiffany新加坡
怎么循环播放
重塑心灵心理训练中心 回复 @Tiffany新加坡：
单曲节目左下侧，有一个标致，可以调整成“循环播放”。
风晨宇
定时循环播放半个小时，听到三次停顿后终于睡着了😭
重塑心灵心理训练中心 回复 @风晨宇：
不需要专注是否睡着，就只是跟着音乐的节奏感受其中~身心放松下来，身体需要时自然入睡喽