这期节目，
我将从脂肪的概念说起，
告诉大家脂肪在人体内消化，吸收，循环的过程，
最后总结出三条在生酮饮食中，摄取脂肪需要注意的三原则，
希望对大家有所帮助。
结合之前几期节目，大家应该可以有足够的知识储备，
去自行尝试进行生酮饮食了。
如果在这期间遇到什么问题，请随时给我留言，提问。
这期节目，
我将从脂肪的概念说起，
告诉大家脂肪在人体内消化，吸收，循环的过程，
最后总结出三条在生酮饮食中，摄取脂肪需要注意的三原则，
希望对大家有所帮助。
结合之前几期节目，大家应该可以有足够的知识储备，
去自行尝试进行生酮饮食了。
如果在这期间遇到什么问题，请随时给我留言，提问。
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瘦姬
第二次听了，跟着健康营养性生酮，我的围度在变化，肌肉在增长，没有苍老的面容，测试肌肤年龄是27岁，我实际年龄41岁了。感谢
无忧法律事务
回顾学习打卡
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他说饭后马上吃点坚果可以补充脂肪
栾福贵
多听课，再调整调整。我还有减重需求，加油！
KetoCN 回复 @栾福贵：
嗯，根据需要可以减少点脂肪摄入，加入一些运动，或适当断食，都有效。
栾福贵 回复 @栾福贵：
嗯，老师
唇色_8号剧社
老师直接吃大肥肉行不