48.导气令和 引体令柔

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自我练习需要口令引导，会起到事半功倍的效果，祝大家身心健康、平安快乐！

by：悠释静坐冥想Alma

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核心提示：首次上瑜伽课，很多伽人表示：上课听老师口令完全靠蒙，练习动作全靠猜，比如老师说：让脊柱保持在中立位上延展，你心里可能会想，中立位是什么，怎么在中立位...

by：陶冥想

68万

by：瑜伽李公子

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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我...

by：晌半

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by：红豆沙冰甜

16万

瑜伽体式引导词，讲解精准实用。

by：唱响花开

20.1万

平甩功口令10/20/30分钟+20分钟平甩静坐引导规律的口令和安定的引导让一天疲惫的身体得到自我疗愈每天抽出30~50分钟，给自己的身体进行自我疗愈的时间，不...

by：幸福传承葱葱

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亲自录制的站桩蹲墙撑臂口令词

by：倩女子313

3万

by：ok小米

6.4万

by：噢麦蕾迪嘉嘉