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Bella_u9
谢谢小可爱
雪花flying
写这本书的人真了不起
做事不问结果，过程就是收获
Bella_u9 回复 @听友445455743：
风华雪月啊 回复 @Bella_u9：
曦阳曦下 回复 @Bella_u9：
佩服你，你太优秀了
易学研究僧
元认知是人区别于其他动物的一项能力，它体现为一种反思和事后优化的进步。作者给出了4个获取元认知的方法：①从“过去”端获取，例如读书 ②反思、复盘 ③启用“灵魂伴侣”，类似意识到自己在无意识消遣时，提醒自己延迟满足感，不揪细节，而是俯瞰全局 ④通过冥想不断训练自己的注意力
千彩皓月雕塑 回复 @易学研究僧：
想象自己在天空，看着现在自己在做的事，或者冥想状态，反思现在所做的一切，为什么这么做，这么做有什么优势。劣势
半个朋友啦 回复 @易学研究僧：
这灵魂伴侣细思极恐啊，长期下来会不会导致臆想症啊(虽然很值得)
微露晨羲 回复 @易学研究僧：
总结的到位
贝勒8爷
真是一本值得读的好书，我是边听边写，听到我自认为值得记录就写下来，我感觉这样会好一些，听的更扎实更深刻
梅拉123 回复 @贝勒8爷：
有些内容确实闻所未闻，需要记笔记，多看两遍才能听懂
听平儿读书 回复 @贝勒8爷：
好样的，我要向你学习
乔乔乔_9g 回复 @贝勒8爷：
真的，之前一直听说，没觉得有多了不起，最近在准备考试，学习起来感觉自己节奏慢，不专注，几乎很多问题都在这里得到了解答。yyds
Lattices棂
被动元认知——主动元认知 ①学习前人的智慧 ②反思复盘自身的经历 ③启用及时提醒 ④冥想(提升专注力)
多贝行 回复 @Lattices棂：
总结到位哦
111142
简介：化妆师
人不能被改变，只能被影响。不接受直接听别... 查看
这个哪有好坏之分，笔记对自己有用就好，有... 查看
投了三张月票～ 查看
如果不为自己，本能是不会同意的，基因不会... 查看
你用来做什么吖 查看
Bella_u9
谢谢小可爱
雪花flying
写这本书的人真了不起
Bella_u9
做事不问结果，过程就是收获
Bella_u9 回复 @听友445455743：
谢谢小可爱
风华雪月啊 回复 @Bella_u9：
曦阳曦下 回复 @Bella_u9：
佩服你，你太优秀了
易学研究僧
元认知是人区别于其他动物的一项能力，它体现为一种反思和事后优化的进步。作者给出了4个获取元认知的方法：①从“过去”端获取，例如读书 ②反思、复盘 ③启用“灵魂伴侣”，类似意识到自己在无意识消遣时，提醒自己延迟满足感，不揪细节，而是俯瞰全局 ④通过冥想不断训练自己的注意力
千彩皓月雕塑 回复 @易学研究僧：
想象自己在天空，看着现在自己在做的事，或者冥想状态，反思现在所做的一切，为什么这么做，这么做有什么优势。劣势
半个朋友啦 回复 @易学研究僧：
这灵魂伴侣细思极恐啊，长期下来会不会导致臆想症啊(虽然很值得)
微露晨羲 回复 @易学研究僧：
总结的到位
贝勒8爷
真是一本值得读的好书，我是边听边写，听到我自认为值得记录就写下来，我感觉这样会好一些，听的更扎实更深刻
梅拉123 回复 @贝勒8爷：
有些内容确实闻所未闻，需要记笔记，多看两遍才能听懂
听平儿读书 回复 @贝勒8爷：
好样的，我要向你学习
乔乔乔_9g 回复 @贝勒8爷：
真的，之前一直听说，没觉得有多了不起，最近在准备考试，学习起来感觉自己节奏慢，不专注，几乎很多问题都在这里得到了解答。yyds
Lattices棂
被动元认知——主动元认知 ①学习前人的智慧 ②反思复盘自身的经历 ③启用及时提醒 ④冥想(提升专注力)
多贝行 回复 @Lattices棂：
总结到位哦