美梦入眠的冥想

2.6万

本次计划介绍由10节课程不同的冥想方法和放松技巧，可以帮助我们能够有效改善失眠提升睡眠质量，释放工作和生活的压力，帮助卸下心灵重担，减少焦虑和负能量的产生。忽略...

by：大硕读书

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-进入深度放松的状态，缓解身体的疲劳和压力。-抛却烦恼和焦虑，让内心回归平静和安宁。-改善睡眠质量，享受更香甜、更宁静的睡眠。无论是在晚上准备入睡时，还是...

by：免易

109.9万

by：六声音阶文化传媒

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音乐SPA是放松、是治疗，更是一种朴实、优雅的生活方式与文化，是音乐、SPA与身体及心灵的共鸣。说到音乐SPA，就不得不先从音乐治疗谈起。现代的音乐治疗最初起源...

by：欢快的哈士奇

117.1万

舒压催眠:本专辑包含林间雨声，海浪声，阿尔法音乐，助眠钢琴曲，通过轻容的旋律，大自然的天籁声音，来为大家在繁忙的生活中减压，治愈，冥想，改善失眠的困扰。它是运用...

by：蛋沫倾声_

2万

【送给睡眠困难户朋友的一份失眠治疗】给我10分钟，让我带你体会睡眠是一件多么容易的事~你只需要躺下~打开耳朵~睡觉的事的交给我想要得到睡眠、放松、解压引导的朋友...

by：灵欢撒个欢

11.7万

帮助睡眠的音乐,轻音乐作用大_帮助睡眠的方法内容简介：一直以来，有不少研究表明，睡眠不良会损害免疫系统，影响学习和记忆，导致抑郁等情绪和精神障碍等。1、睡前听...

by：白噪音1小时

5.1万

临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神...

by：音频乐师

217.6万

由浅入深，疗愈不同程度的失眠6段放松催眠，引导治疗轻度失眠6段催眠词，可以让你的意识放到自己的身体上，慢慢安静下来，舒缓身心，轻松入睡。12段渐进式催眠，治疗中...

by：咨询师有资老师

2.2万

7天深度放鬆快速入眠系列，幫助你在晚間卸下疲憊，伴你入睡，擺脫失眠的困擾~

by：小易冥想