喜马讲书 |《让时间治愈一切》：心理学泰斗津巴多的时间观疗法

王明亚2023

第一步：尊重创伤。即：不逃避，正视。

shaley_1B

当我们把时间分成大的三段，过去，现在和未来，从积极和消极两方面去看待，就形成了六种时间观。 过去积极时间观，记忆中大多是过去的美好经历，看待过去更加积极。 过去消极时间观，总是记得过去的糟糕回忆，看待过去更消极。 现在享乐时间观，活在当下，尽情享乐。 现在宿命时间观，没有改变的动力，认为一切都是命。 未来导向时间观，积极畅想未来，计划未来，为未来做准备，但是可能牺牲现在的生活。 超越未来时间观，相信来世，也有人是为自己的后代考虑，不只是考虑现在。 每一种时间观都有好有坏。 我们需要的是一种平衡的时间观。

舒然_姐姐

喜欢这个女主播，特别专业特别棒！

欢天喜地JkLU

以前上学的的时候听到闹钟就得不情愿的起床，现在毕业很多年了，听到熟悉的闹钟声还是会不舒服，这算不算PTSD

sunny_dudu

非常喜欢。这些图书很经典，讲的也很惊艳