声音简介
愉快的心情，是健康的第一要素
一位生理学家曾做过实验：
把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。
实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。 在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态
人这一辈子，想得到的总是有很多。想开了幸福，想不开就痛苦
1、关于命运
人最无能为力的是对于命运的安排。天时、地利、人和，人生需要各种机缘巧合， 不管命运如何，心态好了一切都好。
2、关于婚姻
人无完人，夫妻相处 ：爱情里有了更多的亲情，夫妻更象左右手风雨同舟，吹毛求疵转变为了相互包容、相濡以沫。
3、关于朋友
患难时，读懂了人情冷暖； 时间，会沉淀真挚的情感 正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。
做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯
1、感激生活
对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
2、体贴他人
要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
3、不断学习
活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
4、做喜欢的事
选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
5、笑口常开
对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
6、学会宽恕
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
7、沉思冥想
练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
8、专注自己的事
集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
9、永不言弃
面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
10、积极行动
人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
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- 2021-01
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