08 紧张焦虑？摆脱“应该”“必须”和“一定要”

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献给～某女主播

by：晓窗观棋

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孩子也会焦虑，并且非常普遍。对新环境的强烈抗拒、逃避，对不熟悉的事情过分担忧结果，无法打开内心，不愿尝试、过分紧张，都是源于内心的焦虑和恐惧。如果这样的行为和负...

by：绣花儿枕头

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帮孩子消除90%的压力，重拾快乐、自信的能力

by：杨_老_师

1.7万

如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为...

by：让你不紧张

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焦虑是一种当下流行的情绪，几乎每个人都被感染过，它困扰着我们，导致我们工作效率低下。要克服焦虑，就要认清它的本质。事实上，焦虑等于压力加纠结，所以问题在于解决纠...

by：人邮知书

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您知道为什么会焦虑？如何摆脱焦虑？如何轻松应对？本专辑告诉你。

by：心辰老师

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让我们一起摆脱焦虑吧～全文朗读，期待大家的关注，谢谢

by：Uda_

1.4万

by：金刚狼小姐的宝库

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这期课程涵盖的理念和方法很多来自于美国卢斯亚尼博士的自我训练内容，同时结合我本人多年的自我成长和咨询经验得来的。通过课程的学习，希望您做自己的教练和咨询师，改变...

by：与你同在心理咨询

2.2万

如有抑郁、焦虑问题可以添加下方秦医生：11809008（复制到微信添加好友）

by：博仁说中医