上传
创作中心
有声出版
客户端
圆圆_18
太好的办法了
柳归烟
其实,这个公式就是一条:评估事情的最坏结果,考虑自己是否能接受,如果能,心情就放松了!平时也这样交同事处理投诉,不过通过这节音频,学会了把这个公式运用到所有的事上!!
廖忠芫
忧虑最大的害处就是会毁掉集中精力的能力 接受既定事实,是克服随之而来的任何不幸的第一步
听友52545249
解决焦虑的办法 1、毫不害怕并认真分析整个情况,设想万一失败可能出现的情况、且对此做估测 2、找到很多失败的最坏的情况、让自己在必要的时候接受他们 3、心平气和地去面对有可能发生的最坏结果、努力寻找各种办法
鑫垚666
接受既定事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。
听友266087367
忧虑并不能解决任何问题,他能做的就是不要害怕静下来认真分析
112
感谢主播 感谢遇见 查看
五星好评 查看
儿子每天都听 是每天睡前听的必备故事,听... 查看
我每天都在听 谢谢分享 查看
感谢讲解 查看
圆圆_18
太好的办法了
柳归烟
其实,这个公式就是一条:评估事情的最坏结果,考虑自己是否能接受,如果能,心情就放松了!平时也这样交同事处理投诉,不过通过这节音频,学会了把这个公式运用到所有的事上!!
廖忠芫
忧虑最大的害处就是会毁掉集中精力的能力 接受既定事实,是克服随之而来的任何不幸的第一步
听友52545249
解决焦虑的办法 1、毫不害怕并认真分析整个情况,设想万一失败可能出现的情况、且对此做估测 2、找到很多失败的最坏的情况、让自己在必要的时候接受他们 3、心平气和地去面对有可能发生的最坏结果、努力寻找各种办法
鑫垚666
接受既定事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。
听友266087367
忧虑并不能解决任何问题,他能做的就是不要害怕静下来认真分析