第一讲【口腔控制】（1） 打开口腔提打挺松

美化声音课堂第一讲【口腔控制】（1） 

打开口腔  提打挺松

 播讲：亚奎

口腔控制：主要指发音时咬字器官的整体配合状态，是播音员、节目主持人为使语音准确清晰、声音圆润集中而对口腔各发音器官的发音动作进行适度调节，是发声训练的重要环节，也是初学者从松散的发音状态向训练有素的发音状态过渡的重要一步。口腔控制训练包括咬字器官训练和吐字归音训练两部分。
咬字器官配合：字音主要由咬字器官配合发出，熟悉并控制咬字器官是重要的吐字训练。咬字器官配合要掌握以下要领，打开口腔，咬字器官力量集中，明确声音发出的路线的字音着力位置。
 

【 提  打  挺  松】
1.提颧肌：用微笑感觉的提颧肌。
2.打牙关：用1.反复咀嚼  。2感觉上下槽牙之间有个橄榄  3.以发a的感觉为基础带动各种音节的发音如：练习   蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。

3.挺软腭：用吸气或者半打哈欠的状态挺软腭

4.松下吧：用牙痛的感觉体会松下吧。

下面具体讲一讲：

在日常练习中，我们要吐字清晰、字正腔圆，就一定要合理有效地控制口腔，这要求我们对口、齿、唇、舌这些发音器官的联动进行有效控制。怎么做呢？

 【提：提颧肌】
颧肌是我们面部的表情肌肉，颧肌收缩可以拉动嘴角上扬，让人呈现出微笑的表情，这条肌肉的位置大致就在颧骨和上唇外侧到嘴角的部位。我们在说话的时候，颧肌是一个中心着力点，提颧肌能让我们感受到整个面部有一个左右伸展的拉力，带动口腔前端、上腭等部分的舒展。
为什么要这个动作呢？好处就是我们的唇部，尤其是上唇，会贴住上齿，展现出更大的发音力度。所以，提颧肌，可以增强我们在发音时的唇齿力度，让我们的声音更积极，音色更明亮，还能极大地改善我们在吐字过程中声母、韵母的发音状态。

怎么训练提颧肌呢？很简单，我们用微笑的感覺就行了，也可以咬一根筷子，去找到颧肌上提的感觉。需要注意的是，提颧肌并不是简单地对颧肌进行提拉收缩，要注意力度，不然说话时，脸上就变成假笑了。

【打：打开牙关】
打开牙关，也就是打开后槽牙，增大下颌的开度。打开牙关不是简单“张大嘴”就行了，它要求的是增大口腔后部，上下槽牙间的距离，这种感觉就像我们在嚼口香糖的时候，上下槽牙间有距离的感觉。打开牙关的目的是为了让舌头在口腔里有更充足的运动空间，这样我们发出的字音就会更准确、清晰。

那怎么锻炼牙关呢？我们可以学习“狮子大开口”这样的动作，去夸张地寻找上下牙关之间的距离感。需要提醒的是，在发音的时候，除非是在特殊语境下追求效果，否则千万不要咬着牙关说话，因为这样不仅会给人一种咬牙切齿恶狠狠的感觉，而且韵母往往会很不饱满，字音会很扁，说出来的话也会含混不清。

【挺：挺软腭】
软腭在我们上口腔的中后部，把它适度挺起来，结合之前的打开牙关，就可以在发音的时候，合理增加口腔空间，同时增大口腔共鸣的效果，这样字音会传播得更远，而且会更加清晰。

要找到挺软腭的感觉，最好的方式就是体会“半打哈欠”时候的口腔状态，这个时候软腭挺起得恰到好处。要想练习这种感觉，还可以把我们“懒人练声法”中的绕口令“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗”拿出来一字一字慢慢练习。

需要提醒的是，如果软腭挺得太过分，也会使声音听上去显得非常靠后，很不自然。那就有点压喉了。所以真要做到恰到好处，还需要我们反复练习，掌握好其中的度。

【松：松下巴】
提打挺松的最后一个动作就是指松下巴。

在发音的过程中，如果你的下巴太用力，会带动整个下颌、下唇处于紧张状态，发出来的声音会给人非常局促的感觉。想缓解这种状态，松下巴是最简单的一个方法，你只需要在发音的时候，做到提、打、挺三步，然后不给下巴外力就可以达到效果。这是因为放松下巴，可以连带放松喉部，让你的声带松弛，发音舒展。

那怎么练习呢？要找到松下巴的感觉，就是我們牙疼的感覺，我们也可以在吃西瓜或者其他瓜果类食品的时候，找到用上齿去啃瓜皮的感觉，而完全不用下齿，这样就可以很形象感知到下巴放松了。

综上所述
提打挺松四个步骤结合在一起，能够最合理地扩大口腔容积，让我们的口腔形成一种“前紧后松，上提下松”的感觉，这样的感觉会让我们发出的字音更加圆润清晰。

需要提醒的是，这四个步骤的练习是要同时进行的。提和挺，是在口腔上部发生的；打和松是在口腔下部发生的，这是一对相反的作用力，我们在练习的时候，不要机械照搬，一提都提，一松都松，而是应该多多练习，逐渐掌握这中间的平衡关系。

                 课后练习绕口令

                                             
双唇音：

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

舌尖中音：
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

舌面音：
七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完还是七。

舌根音：
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。