声音简介
童慧琦博士被称为“华人正念教母”，是华人中最具影响力的正念治疗导师之一。童博士嗓音优美，有一种天生的慈悲疗愈力。
站式正念瑜伽的目的是尽我们所能地变得觉察，随着我们投入到一系列的温和伸展动作之中，通过整个身体觉察到躯体感受和感觉，尽我们所能在每一个瞬间尊重并探寻我们身体的限制，放下任何强迫超越我们极限以及和自己或他人竞争的倾向。
请赤脚或穿着袜子，双脚与肩同宽，脚板平行，膝盖放松不要僵硬。
音频列表
- 2021-01
- 2021-01
- 2021-01
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童慧琦博士被称为“华人正念教母”，是华人中最具影响力的正念治疗导师之一。童博士嗓音优美，有一种天生的慈悲疗愈力。
站式正念瑜伽的目的是尽我们所能地变得觉察，随着我们投入到一系列的温和伸展动作之中，通过整个身体觉察到躯体感受和感觉，尽我们所能在每一个瞬间尊重并探寻我们身体的限制，放下任何强迫超越我们极限以及和自己或他人竞争的倾向。
请赤脚或穿着袜子，双脚与肩同宽，脚板平行，膝盖放松不要僵硬。
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