声音简介
你要自律，可也要生活，你的计划是为了让自己变得更好，而不是让你压制、虐待自己。当你觉得精神已经极度紧绷时，不妨先减轻学习量，停下来让自己喘个气。从热爱的事物入手。 如果你想自律改变的冲击力度不够大，那就换个思路，从你喜欢热爱的事物入手。这时虽然你依旧需要付出成本，但正向反馈立马可见，并且是持续性、可见性的收益反馈，能刺激鼓励你坚持自律。
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