生气是自己惩罚自己
人生难免遇到不如意的事情。许多人遇到不如意的事时常常会生气:生怨气、生闷气、生闲气、生怒气。殊不知,生气,不但无助于问题的解决,反而会伤害感情,弄僵关系,使本来不如意的事更加不如意,犹如雪上加霜。更严重的是,生气极有害于身心健康,简直是自己“摧残”自己。德国学者康德说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”古希腊学者伊索说:“人需要平和,不要过度地生气,因为从愤怒中常会产生出对于易怒的人的重大灾祸来。”俄国作家托尔斯泰说:“愤怒使别人遭殃,但受害最大的却是自己。”清末文人间景铭先生写过一首《不气歌》,颇为幽默风趣:
他人气我我不气,我本无心他来气。
倘若生气中他计,气出病来无人替。
请来医生将病治,反说气病治非易。
气之危害太可惧,诚恐因气将命废。
我今尝过气中味,不气不气真不气!
生气既然不利于建立和谐的人际关系,也极有害于自己的身心健康,那么,我们就应当学会控制自己,尽量做到不生气,万一遇上生气的事,要提高心理承受能力,自己给自己“消气”。要学会怒,要“提醒”和“警告”自己“万万不可生气”,“这事不值得气”,使情绪得到缓冲,心理得到放松。
应把生气消灭在萌芽状态。要认识到容易生气是自己很大的不足和弱点,千万不可认为生气是“正直”“坦率”的表现,甚至是值得炫耀的“豪放”。那样就会放纵自己,真有生不完的气,害人害己,遗患无穷。
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