【养生.角调入肝】适合熬夜族听 养肝护肝 疏肝排郁 溪山~秋月（谢东笑打谱）

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。角调式乐曲有大地回春、万物萌生、生机盎然之感，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。常听角音，有助于气血调达。人体以气血为用，气血流畅，全身气机调达，营养得以输送全身，身体代谢的废物也能及时排出体外，这样人体内部脏器运动和谐，体现于外则神清气爽、容光焕发。

最佳聆听时间：21：00－23：00

一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝火，还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

中医认为，23~1时气血流至胆经，1~3时气血流至肝经。23点前睡眠有利于肝脏、胆脏的机能恢复。所以收听时间可以安排在睡眠前1小时左右。

《溪山秋月》此曲相传为明朝京师名家沈音所作，描绘贤者历览世事，后隐于溪山之间，耳闻目睹松风竹雨、涧滴波涛，倘然自得之情，故而于按弹之间，有所谓“一弹山在眼，再弹溪在目”一说。

全曲时而寂寥清寂，时而流荡远逝，其幽深寂历，绰有古风，颇有《溪山琴况》所载“每山居深静，林木扶苏，清风入弦，绝去炎嚣”的况味。

各以一切音声海，普出无尽妙言辞。禅者耳中的所有声音，都蕴含着微妙之理。

寒露过后，秋深夜长，此时节，气息清朗高远。月色愈加明净澄澈，而这份澹远的意境，

便可于丝桐声中反复回味。