每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是此前50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
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每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是此前50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
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致电宇宙
听了很久了，从来没听到过第三期，因为在第一期或二期的时候就睡着了
耿直ice
神奇
耿直ice
每天都听这个睡
Atom111
好
18058666919
坐下来冥想时，我能感到自己心在乱跳，思绪乱飞，有点紧张，静不下来。我也接纳它，不评判，不自责。