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腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
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简介:并不是只有将这个世上所要求的事情全部做好才有价值,你已经存在的事实本身就值得被珍爱❤️
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