北京大学特聘教授叶舟说：“心为身主，身为心用。人类一切的善恶祸福，皆由心造作。自心修善，令身安乐；自心作恶，念身厄苦。心正成佛，心邪成魔。要想化解种种烦恼，必须一切从心开始，否则，本末倒置，劳而无功！”
本书在我们忙碌生活时教会我们从容，在人生失意时候让我们振奋，在焦虑不安时获得平静，在失落时候获得心灵的慰藉，在纠结时获得释怀，在迷茫时候找到希望，让我们远离生活中的一切扰乱我们内心的烦杂和喧嚣，领悟到生命的真谛，体味到切实存在我们周围的快乐和幸福，获得洒脱和惬意的人生！
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