每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
声音简介
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每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
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三月刺猬
基本上听着都可以睡着，虽然睡5小时就醒，但比以前好很多，太棒了，其他的听着没效果，大爱主播
梵谕
声音太好听了，干净清楚，温暖安静，设计的也好，没有杂乱的音乐声，我太喜欢了，谢谢
九龄风度
专业
石京海
很好的睡觉体验，谢谢老师的分享
mz打碗碗花
又落入数数了？还是从1万开始