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玖瑶_hl
好的,谢谢老师~
1733909sfby
你哪儿是健身教练,明明是心理医生
诗瑷
我就是舍不得睡的那种,每天只有睡前一个小时是属于自己的
靖淇7788
朱老师很喜欢你的声音,我好像是开心不开心都控制不了自己的食欲,特别是周末自己一个人在家的时候,人生唯一一次坚持每天运动的时间是三个月,之前失恋的时候很痛苦,就去健身房跑步,期间遇到过年回家一个月后习惯就没了,请问我应该如何找到自己的健身动力呢?
朱光讲能量管理 回复 @靖淇7788:
好消息是你只要合适的动力触动,你就可以爆发战斗力,就像那段失恋一样。找到内心动力你需要自我探索,和懂你的朋友探讨,甚至求助专业咨询,对于再牛的人,这也是一个不断发现自己的过程。我的课让人们从自己就是懒和没毅力的误区中走出来,停止批判自己,开始做真正建设性的思考。
朱老师,我想请问你几个问题,一是我只要心情不好了,意志力就会下降,然后就会熬夜看剧、乱吃、没有动力去健身,然后自责,放纵,恶性循环,一般只要心情不好就会这样,然后中断了再起来很难,是不是此时我没有察觉情绪,把情绪发泄到看视频了? 还有我总是容易焦虑,听了你的课,恨不得立刻掌握,锻炼几天就想腿变细一些,得不到结果,就想愤怒,应该怎么办?
朱光讲能量管理 回复 @玖瑶_hl:
玖瑶你好,谢谢你的提问。你的问题很难用一两句话回答清楚,但刚好是我的第二门课《越忙碌越有效的能量管理课》在讲的内容,将链接分享给你,希望对你有所帮助。http://xima.tv/qRDicK。另外我还有一个免费课《晨跑中的心理学》,也有一些我日常的分享,需要的话可以听一下。http://xima.tv/Py48uv
玖瑶_hl 回复 @朱光讲能量管理:
sublime2130
希望你多出些节目 对我的帮助真的很大
003
是头脑太快,不断动,心又静不下来,所以才... 查看
听博士的音频,与看书确实有不一样的感觉,... 查看
感恩主播的转达,今天看书,发现扫码,音频... 查看
感恩老师的陪伴和爱 查看
由笔的故事,真实不是真相,真相就是我们所... 查看
玖瑶_hl
好的,谢谢老师~
1733909sfby
你哪儿是健身教练,明明是心理医生
诗瑷
我就是舍不得睡的那种,每天只有睡前一个小时是属于自己的
靖淇7788
朱老师很喜欢你的声音,我好像是开心不开心都控制不了自己的食欲,特别是周末自己一个人在家的时候,人生唯一一次坚持每天运动的时间是三个月,之前失恋的时候很痛苦,就去健身房跑步,期间遇到过年回家一个月后习惯就没了,请问我应该如何找到自己的健身动力呢?
朱光讲能量管理 回复 @靖淇7788:
好消息是你只要合适的动力触动,你就可以爆发战斗力,就像那段失恋一样。找到内心动力你需要自我探索,和懂你的朋友探讨,甚至求助专业咨询,对于再牛的人,这也是一个不断发现自己的过程。我的课让人们从自己就是懒和没毅力的误区中走出来,停止批判自己,开始做真正建设性的思考。
玖瑶_hl
朱老师,我想请问你几个问题,一是我只要心情不好了,意志力就会下降,然后就会熬夜看剧、乱吃、没有动力去健身,然后自责,放纵,恶性循环,一般只要心情不好就会这样,然后中断了再起来很难,是不是此时我没有察觉情绪,把情绪发泄到看视频了? 还有我总是容易焦虑,听了你的课,恨不得立刻掌握,锻炼几天就想腿变细一些,得不到结果,就想愤怒,应该怎么办?
朱光讲能量管理 回复 @玖瑶_hl:
玖瑶你好,谢谢你的提问。你的问题很难用一两句话回答清楚,但刚好是我的第二门课《越忙碌越有效的能量管理课》在讲的内容,将链接分享给你,希望对你有所帮助。http://xima.tv/qRDicK。另外我还有一个免费课《晨跑中的心理学》,也有一些我日常的分享,需要的话可以听一下。http://xima.tv/Py48uv
玖瑶_hl 回复 @朱光讲能量管理:
好的,谢谢老师~
sublime2130
希望你多出些节目 对我的帮助真的很大