在关系中容易产生被人嫌弃的感觉，这关乎两个方面的可能：一是关于自己的存在感本身——我来到这个世界，是否是被欢迎和被期待的；二是家族代际创伤的传递——一个感觉自己被嫌弃的妈妈，把这样的感受传递给子女。无论哪种可能，这种被嫌弃的感觉都是留在身体里的，调整它需要足够的时间——唤醒成年人的自我状态，让自己从被锁死的反应中停下来，是重要的途径。
荆坤鹏
听友189809339
℉
杨振星1
通个系列总结出自我觉察的角度路径！ 我联想到NLP里面有心锚的设定，可以自己设定自我状态。还有时间线，次感元技术。处理以往的身体记忆，释放情绪