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大毉精誠
【今日打卡】 昨晚入睡时间： 今晨起床时间：
王子梦幻世界111111 回复 @大毉精誠：
昨晚入睡时间：11点入睡 今晨起床时间： 5.40
1892518lu 回复 @大毉精誠：
【今日打卡】 昨晚入睡时间：23：00 今晨起床时间：7：00
1512779fkmb 回复 @大毉精誠：
昨晚入睡时间:11点20 今晨起床时间: 6点16
各位，早安！ 五湖四海，素昧平生， 偶然相遇，彼此同行， 相互激励，共振同频， 早睡早起，百日工程， 多想无益，做就对了， 由简入繁，持之以恒， 养护身心，生发阳气， 新陈代谢，引伴呼朋。 一起来，遇见崭新的自己！
昵称叫在水一方
梧桐老师，10岁左右的孩子可以按这个作息吗？
大毉精誠 回复 @昵称叫在水一方：
可以
欧秀娟
老师早安！伙伴们早安！五点起床，神清气爽，心情愉悦，能量满满，开启美好的一天，这种感觉太棒了！一起加油！
109620123一片云
春日晨曦，百日重启， 时光静好，争朝曦， 聚朋五湖，凝聚力， 爱的呼唤，莫迟疑， 顺应自然，阳收起。 这是美好的一天， 晨起，4:45准时 拉伸深呼吸 膀胱微微出汗 神精气爽安然！
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简介：微不足道，力所能及，声音疗愈，温暖人心
起床直接开始，若觉着口腔不清洁，可以淡盐... 查看
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昨晚入睡时间：11点入睡 今晨起床时间： 5.40
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昨晚入睡时间:11点20 今晨起床时间: 6点16
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各位，早安！ 五湖四海，素昧平生， 偶然相遇，彼此同行， 相互激励，共振同频， 早睡早起，百日工程， 多想无益，做就对了， 由简入繁，持之以恒， 养护身心，生发阳气， 新陈代谢，引伴呼朋。 一起来，遇见崭新的自己！
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梧桐老师，10岁左右的孩子可以按这个作息吗？
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可以
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老师早安！伙伴们早安！五点起床，神清气爽，心情愉悦，能量满满，开启美好的一天，这种感觉太棒了！一起加油！
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春日晨曦，百日重启， 时光静好，争朝曦， 聚朋五湖，凝聚力， 爱的呼唤，莫迟疑， 顺应自然，阳收起。 这是美好的一天， 晨起，4:45准时 拉伸深呼吸 膀胱微微出汗 神精气爽安然！