利用心理暗示调节自己的状态

2021-03-01 23:34:2505:30 49
所属专辑:可复制的沟通力

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零落入尘

理性的对待自己,接纳自己不好的情绪,紧张焦虑和恐惧是我们情绪的一部分,用心理暗示的方式告诉自己我可以很放松、我能够正常发挥;而不是我不能紧张、我不能焦虑。在沟通中,如果感到紧张,可以有意识的放慢语速,让自己有思考的时间,而不是语无伦次的说一些东西,同样当情绪被激发时,也要暗示自已,通过微信或者其他的肢体动作冷静一下,再组织语言去表达,这些都是很好的一些方式避免沟通中将矛盾激化。

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