三圆式站桩法（四步功法）

12.5万

by：姜Chelsea

3.3万

西方人的健身一般分｛有氧｝和｛无氧｝，三元式站桩它运的是气动的是血，它和有氧运动的原理是一样的，因此我把站桩纳为有氧运动的环节。当然，它与真正的有氧运动有一个明...

by：真真正正郑圳

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中学高级老师，国家二级心理咨询师。三十年的教学经验。潜心研究中学语文阅读和作文的规律，探索出了一条让学生迅速提高语文成绩的方法，让无数名讨厌学语文的爱上了语文，...

by：哈拿语文

1万

简单易学快速入门轻松调理亚健康体质...

by：鸿儒老师

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站桩，在中国武术体系中是一个重要的组成部分。在历代武术流派中都受到武者的极大重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先...

by：古法运动

5.5万

by：上善若水_MIYO

2.5万

古典老师的个人战略四步法，通过①三年愿景（三年后你希望过上怎么样的生活？）②一年目标（如果三年要成那样，一年要做什么？）③资源盘点（如果要做成这样，我该投入什么...

by：重生的未来

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《爱情四步曲》由词作家郑龙男作词作曲，由知名歌手胡艾莲演唱。爱情四步曲旋律欢快，节奏强劲，且贴近现代时尚音乐的潮流，如此有"氛围感"的歌曲你爱了吗？

by：华语音乐

4.7万

站庄，古人云“要把骨髓洗，先从站庄起”；松腰，腰不松者，力不整，形体关不过；蹲墙，是祛病、强身、松腰、瘦身、增强活力之妙法；揉腹，是内壮、安心、补气、强身的古法...

by：王同伟n传统修身

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by：姜Chelsea