声音简介
自我探索,是下一个心灵生活的法则。
从觉知你身体的感受开始、你的皮肤、你衣服底下皮肤的感受，去感觉你的肌肉、神经、接着骨骼。
不要对生命毫无觉知，就像动物一般吃、喝和睡。
去观照每一个感受，拥有高度的觉知。
当你了解你的身体，你将感知那有别于你身体的灵性。
若我们在生活中能够时常记得按照这十三个法则，能够认真却不过分严肃的生活，我相信我们会品尝到平衡所带来的甘甜与喜悦。
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