【直播回听】和李大锤一起来拯救你的失眠

2023-08-20 13:29:5663:24 4.2万
所属专辑:硬核说

用户评论

表情0/300

爱手艺小能手

我梦到过不可明状之物,带触手的

催眠音乐赛尔FM

真开心听到这么棒的声音!欢迎大家进入我的音乐专辑。点我头像。

桃你稀罕

里面说的床垫是什么牌子鸭

Fiona_j21

晚上听硬核电台睡觉

吉城luckytown

曾经失眠好多年,连续2年每天睡眠不到3小时,什么安眠药都没用。不过现在好了。总结一下,最重要的是让自己不要在意失眠,当你真正不怕失眠的时候,就不失眠了。另外,还有一个辅助方法,数自己的深呼吸,很深的那种腹式呼吸,给自己设定数200下,基本上数不到一百下就头昏了

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