孩子正上小学，平时的娇气内向，做事缺乏坚持到底的耐心，遇到困难就打退堂鼓，家长很头疼。
青春期的大男孩不爱出门，整天懒洋洋没精神，有空儿就窝在家里低头玩手机。家长好心建议：“天气好，一起出去散步或找朋友玩玩篮球吧！”孩子甩出一句：“不去，累。”这样的沟通态度，把妈妈怼的心口犯堵，不知什么时候就会爆发一场家庭冲突。
家长也不断倒苦水：知道运动对孩子有益，可是每天学习上课，哪有运动时间呀？
这些矛盾怎么解？fm88.9/am972哈尔滨经济广播《成长在线》节目主持人、国家级健康管理师刘英邀请三位嘉宾为大家解惑支招，寻求破解方案。
嘉宾介绍：
关玥
毕业于江西中医药大学音乐学音乐治疗方向
哈尔滨市第一专科医院医生
哈尔滨市未成年人心理辅导中心心理治疗师
兼职哈尔滨市第二医院工伤康复中心心理康复治疗师
黑龙江省心理学会音乐治疗分会秘书
中国音乐治疗学会理事
姜华
47中学心理教师 资深心理教育专家
哈尔滨市级学科带头人
注意力训练师 生涯规划师 国际催眠师
国家二级心理咨询师
李春岩：
哈尔滨市第三中学体育教研室主任 政教处副主任
20年从教经历
黑龙江省教育学会体育教育分会理事、哈尔滨市兼职教研员、“国培计划”培训导师；国家级学校生涯规划师、国家二级心理咨询师。
体育运动不仅可以提高孩子的运动技能，还能锻造他们强大的内心体育的重点，既在“体”，更在“育”。家长的言传身教，青少年可塑性强，家校共育，医教结合，社会支持，孩子们在体育运动中培养造就的坚韧、自信、勇敢、乐观精神，将成为他们一生的财富。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除掉，对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
很多人都知道运动很重要，但偏偏就是做不到。其实，运动真的很简单，你只需要动起来，不给自己找借口，哪怕5分钟、10分钟，也比坐着或躺着更接近你想要的状态。
去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
幸运的人，用童年治愈一生；
不幸的人，用一生治愈童年
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《成长在线》
由哈尔滨市精神卫生防治办公室
哈尔滨市第一专科医院
哈尔滨市未成年人心理健康指导中心
哈尔滨市精神心理健康讲师团
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