抚平你内心的钩子很多时候我们会认为自己产生了某种情绪感受或看法,认为事情就是这么一回事,但假若试着去觉察的话,便会发现在这一情绪感受或看法产生前还有其他的感受,产生那个在第一时间产生的感受,可以称为原初感受,找到它,就可以发现问题的根本所在。而其他的感受情绪和想法,多是我们自己制造出来防御这个“原初感受”的。
用户评论