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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
yybk7jexffcb7bkzsyz7
观点太极端，太胡扯，不能听
1378820nkkx
《情绪自救》与《淡定是修炼岀来的》这两本书有什么区别
重塑心灵心理训练中心 回复 @1378820nkkx：
会有不同~不过可以选择一本购买
MBS6JVD46HU
什么叫观息
重塑心灵心理训练中心 回复 @MBS6JVD46HU：
观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式可以看一下《情绪自救》一书。
春涵jax
讲得真的很好很透彻
红花生米
节目太好了！主播声音好听极了
重塑心灵心理训练中心 回复 @红花生米：
感恩
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重塑心灵心理训练中心
913240136.9万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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观点太极端，太胡扯，不能听
1378820nkkx
《情绪自救》与《淡定是修炼岀来的》这两本书有什么区别
重塑心灵心理训练中心 回复 @1378820nkkx：
会有不同~不过可以选择一本购买
MBS6JVD46HU
什么叫观息
重塑心灵心理训练中心 回复 @MBS6JVD46HU：
观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式可以看一下《情绪自救》一书。
春涵jax
讲得真的很好很透彻
红花生米
节目太好了！主播声音好听极了
重塑心灵心理训练中心 回复 @红花生米：
感恩