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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
听友266068688
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翠庄
打卡谢谢!
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感恩
大小姐7777
我只想知道,观息法: 一呼一吸中,吸气时肚子是鼓起的,还是收腹的?呼气,是肚子收腹的,还是鼓起的?请问!谢谢
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是什么样的就是什么样的。你的重心是在呼吸的进出上。
张小歪歪歪歪歪哈
老师,我想做咨询
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可以添加su06123456789详细咨询
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含恩
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
听友266068688
🌹👍❤️感谢
翠庄
打卡谢谢!![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)
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感恩
大小姐7777
我只想知道,观息法: 一呼一吸中,吸气时肚子是鼓起的,还是收腹的?呼气,是肚子收腹的,还是鼓起的?请问!谢谢
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是什么样的就是什么样的。你的重心是在呼吸的进出上。
张小歪歪歪歪歪哈
老师,我想做咨询
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听友266068688
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含恩