健脾食疗方--五行健脾散 
[脾胃虚弱]
脾胃虚弱常表现为:病程长，经常泄泻，大便稀溏,色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后
易泻，容易腹胀，尤其是食入过度，大便多，食欲不振,面色萎黄，疲惫倦怠,瘦弱亦或虚
胖，舌苔白。
[脾气虚]
脾气虚常表现为:气短乏力、头晕、大便溏泻，易出血,血色淡，甚至面色脏白。
[脾阳虚]
脾阳虚常表现为:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
[胃气虚]
脾阳虚常表现为:胃胀，胃痛，呃逆，食少,饭后胀满。
[胃阴虚]
脾阳虚常表现为:虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
如果您有以上脾胃虚弱的症状，均可收听本期节目，自制五行健脾散。
王老师服务中心
点击链接，可向王清老师咨询问题https://work.weixin.qq.com/kfid/kfcee0f43545faabcdc?enc_scene=ENCBLC7T9GekbnS86E4yvjiMJDSxspncxhHffKuBuFjtZjK
听友448271726 回复 @王老师服务中心：
老师，麸炒可以用燕麦片炒吗，买不到麦麸
王老师服务中心 回复 @听友448271726：
您好！麦麸是中药炮制辅料中的一种，具有和中健胃益脾的作用，作为中药炮制辅料，可以增强药物和中健胃、补脾等功效，五行健脾散的五种原料通过麦麸炒制后，其实就相当于进行了中药的炮制，增强了健脾益气的作用，如果您在当地买不到，可以上网看一下，我给您发图片您参考一下，另外还有什么不清楚的您继续留言就好。
qzuser_GDCj 回复 @王老师服务中心：
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听友494709190 回复 @王老师服务中心：
王老师您好，哪儿能买到五行健脾散？
王老师服务中心 回复 @听友494709190：
您好！五行健脾散不推荐购买，推荐自己做，因为有些网友，听我讲了之后，通过各种渠道购买，吃了之后感觉并不好，原因是 购买的成品，原材料品质没有保障，关键是 没有进行“麸炒” 麸炒是中药的炮制方法之一，目的就是加强健脾的作用， 一般成品都不会进行“麸炒”的 ，你可以再听一下第7期节目，自己学着做，如果有什么不清楚的，继续留言，或者点击节目下方的“小黄条”联系我的助理，也可以的。
简单是福_rn 回复 @王老师服务中心：
王清老师是个实在人。你讲的非常好。口齿清楚。浅显易懂。老师谢谢你了。
王老师服务中心 回复 @简单是福_rn：
非常感谢您对我的认可，欢迎您持续收听节目，也希望您能给节目多提宝贵建议，我们和网友们一起把这档节目办的更好，让大家都喜欢，让更多人受益！
听友494709190 回复 @王老师服务中心：
好的，谢谢王老师
倾1听 回复 @王老师服务中心：
老师，五行健脾散会不会导致便秘
王老师服务中心 回复 @倾1听：
您好！便秘从中医的角度可以分为多种，如果是由于虚症导致的便秘是可以用的，不知您具体是什么情况，可以详细的说说，我可以帮您辩证，分析，指导。
王老师服务中心 回复 @倾1听：
您好，有很少一部分网友吃了炒制的食材会出现轻微的便秘，但是可以把其中的芡实去掉，或者结合体质，配一些滋阴的茶饮，就可以解决!
1766723jsku 回复 @王老师服务中心：
可以把五行健脾散拌蜂蜜做成丸直接吃吗？
王老师服务中心 回复 @1766723jsku：
您好！如果血糖正常的情况下。也可以的，但是还是建议当早餐或者晚餐用开水，烧开的牛奶冲调的喝，这样可以更好的吸收。
兰舟萧二 回复 @王老师服务中心：
王老师你好，之前听了你节目之后在你这购买了，一个疗程的十珍元气餐食用，每天早晨吃一袋，但到了下午两三点钟开始肚子就胀气，老是要放屁，后来联系你助理后，每天就食用大半袋，还配合益生菌一起吃。但也吃了一个疗程，你感觉有多大改善。在想自己在家制作五行健脾散，想问老师，五行健脾散中的莲子带芯一起炒，然后磨粉可以吗？
王老师服务中心 回复 @兰舟萧二：
您好，不管是十珍元气餐、还是五行健脾散都是一种食养的方法，有一个过程，不要着急！ 那出现了胀气、放屁的情况，不用担心，在短期内出现也算是正常的表现。配合益生菌的话，有些网友会出现肚子排气多的现象，都很正常，当肠道的益生菌菌群环境平衡了，肚子就舒畅轻松了。 食养的方法是很安全的。 如果您想尝试自己做“五行健脾散”是可以的，莲子在炒制之前，一定是药去掉莲芯的，莲子心属于寒性，不利于健脾。 取下来的莲子心不要浪费，晒干留着，如果家里有人上火，可以用来泡“莲子心茶”喝，喝在嘴里清苦回甘，清热降火的效果很好的！ 再有什么不明白的，可以和助理直接联系，也可以和我沟通。 祝健康、快乐！
MissLJY 回复 @王老师服务中心：
王老师太棒了，我听过很多个老师音频
王老师服务中心 回复 @MissLJY：
非常感谢您的认可，到3月份节目开播就3年的时间了，得到了像您一样不少网友的认可和支持，非常感谢！欢迎您持续收听，希望能给您的生活带去健康方面的帮助！
付森忠 回复 @王老师服务中心：
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1308386pkeg 回复 @王老师服务中心：
您好，肝郁脾虚可以在五行健脾散的基础上加入佛手吗
王老师服务中心 回复 @1308386pkeg：
您好！不好加进去，您具体是怎么不舒服？可以详细留言，希望能帮到您。
手心出汗了
五行健脾散刚刚做好，香喷喷的像炒麦粉
手心出汗了 回复 @听友462503550：
必须生的
听友462503550 回复 @手心出汗了：
请问麸皮用生的还是熟的呢
听友480480892 回复 @手心出汗了：
可以分享一下给我嘛，谢谢已经关注你啦
听友47248355
王老师，干山药片是淮山药还是怀上药
王老师服务中心 回复 @听友47248355：
怀山药（古代河南叫做怀庆府--就是叫做温县、武陟县等这一代所产的垆土山药-铁棍山药）
我的宇贝贝
您好，老师，我有以下症状：面色发黄，脸上没有血色，月经量很少，一般三天就没了，体重90斤，身高156，今年34岁，感觉自己特别瘦，想调理一下自己的身体，还请老师指导一下，应该如何调理？
王老师服务中心 回复 @我的宇贝贝：
您好，您目前的睡眠质量怎么样？ 排便情况如何？有没有感觉身体总是困乏、没有精神？ （可以继续补充，把信息发给我，方便综合辩证、调理）。 其实从您的叙述以及舌苔照片中，已经能初步判断，您气虚血亏，也就是气血不足，需要调养！ 脸黄一般是血虚,劳累所至,，需要从内部调理脾胃。 月经量少的原因有很多，但是气血虚亏是月经异常的重要原因之一，我们从调理脾胃开始是没有错的，因为脾胃是咱们人体气血生化的源头。 现在是夏天，不宜用燥热之物强补，不如阿胶等等， 等你把信息补充完整，帮您综合辩证，希望能通过食疗的方法来温和的调理身体，要有耐心！
静悟的快乐 回复 @我的宇贝贝：
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幽幽蓝兰 回复 @我的宇贝贝：
老师的微信是多少
南方网架钢结构安装
老师您好 我前几年听郭亚宁讲大白话说中医 我尝试一比一做过 感觉根本就没有效果 这些食物要不要炒呢 是不是网上买的不是到地药材呢 我表达能力有限 一句两句 说也说也说不清楚
王老师服务中心 回复 @南方网架钢结构安装：
取得明显的收获，不知您具体是什么情况，您可以详细和我说说，如果您不方便在公共评论区留言，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）或者也可以给我发私信，都可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!
王老师服务中心 回复 @南方网架钢结构安装：
您好！明白您的意思，我个人的想法是这样的，五行健脾散它的主要作用是健脾除湿，首先适合的脾胃虚弱的人群，第二它属于药食同源，和药物是不同的，优点是安全，缺点就是调理脾胃需要较长时间，所以做好了之后需要长时间的来吃，所以我推荐大家当早餐或者晚餐来经常吃，第三尽量自己做，选材为了有保障，可以到药店进行购买，炒制需要用麦麸来炒制，炒制好了之后经常来吃，咱们的节目开播马上就3年了，不少的网友通过收听，学习，自己在家做五行健脾散，坚持吃下来收获还是不错的，当然还有就是胃肠到问题较为严重的，我倡导三分治七分养，治养结合，该用药还得用药，药物，食疗甚至包括情绪结合起来，才能
南方网架钢结构安装 回复 @王老师服务中心：
西医是截流 中医是疏通 找对方子 立竿见影 五味健脾散尝试做过 吃有半年多 感觉脾胃没有收到什么效果 膝盖一下小腿感觉还是凉凉的 湿气还是太重了 大便滑泻和脾胃虚弱湿气有关系吗 三七粉 干姜粉 红曲米也吃过 明显的腰酸腿疼好多了
听友463294395
炒过后麦麸还需要吗
王老师服务中心 回复 @听友463294395：
您好！炒过的麦麸需要去掉，否则影响口感，没有完全去干净也没关系，麦麸只要是没有糊，可以反复使用的。
王老师服务中心 回复 @听友463294395：
您好！炒过去的麦麸需要去掉，否则影响口感，没有去干净也没有关系，麦麸没糊可以下次再用的。