减少自由基-促使自由基产生的不良生活习惯吸烟经常喝酒很少吃蔬菜肥胖或偏胖经常睡眠不足经常情绪低落性格急躁剧烈运动经常受紫外线照射长期承受较大压力经常去空气污浊的地方工作和生活环境中存在大量的电磁辐射经常食用过度食用残留有农药或杀虫剂的蔬菜
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