【直播回听】通过练习认识自己

喵喵0802

我练习瑜伽快一年了，开始感觉自己做的特别好，现在也能做一些难得体式，但是感觉下犬反而很不好做，做不到位，

JimmyYoga 回复 @喵喵0802：

慢慢感受

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瑜伽练习的倦怠期我也有有过，产生的原因更多来自于有期待而体式不进步，进而对反复的练习产生厌倦和质疑。我最终的解决办法是尝试各种瑜伽形式，比如墙瑜伽，暖温瑜伽，顺位瑜伽。在这些形式的练习中感受基础体式的魅力，感受呼吸和体式的联结，同时能感受到自己对体式理解的深入和掌控自己身体的进步。认清自己，认可自己，继续前行。

一颗小草小花

这期的直播录音我到更觉得就是李同学想郑老师，如果郑老师在天津的话给李同学用抱枕辅具上一堂不站起来的瑜伽我想李同学会特别治愈的，很喜欢录音中李同学真诚自然的表达问题真的特别好 我其实在遇见郑老师和郑老师瑜伽漫谈前，我喜欢的瑜伽老师离开，我失落了很长时间，以至于我再也不想去会所上课了还是郑老师救了我 艾杨格大师在《瑜伽之树》老师与学生那章所说的师生之间是双向道，其中交流着爱，尊从，虔诚和奉献，这是我向往的，但在这个商业社会又特别难，不过，就像郑老师说的总会有一块这样的小土地，能在同频的老师身边练习，感受老师和小伙伴们之间能量的传递是有多幸福 感恩老师和小伙伴们的分享

JimmyYoga 回复 @一颗小草小花：

谢谢章姐

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一颗小草小花

通过练习认识自己： 近半个月我的练习是过量的，因为外甥女的瑜伽工作室请了一位外地的啊汤老师来，我就想尽一切机会去上他的课，常有每天上4个小时的课，因为我深知这么好的老师南昌少有，而且我觉得这位老师这么好南昌留不住他，确实啊汤也只有我一个学生上他的清晨精讲课，啊汤老师这两天就要离开南昌了，一切在遇料之中心中还是淡淡的忧伤 艾杨格老师告诉我，我的硬度相当于男性 啊汤老师告诉我，虽然力量可以，我的髋曲不够，肩外展差，体式受限 我一努力练习关节就各种弹响，所以我通过实践觉得还是要慢慢来，别人是十个月，我真的可能是十年，也可能一辈子也做不到，我接受自己，也许巴坦加里只给我前三支，或者是让我多修前两支

JimmyYoga 回复 @一颗小草小花：

僵硬比柔软反而好练的，关节过于灵活更难找到动肌肉不动关节的感受

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