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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
张健_x0
有谁用观息法的治疗顽固失眠吗
翠庄
打卡谢谢!
oopyhbubqobg9b44qd9o
我需要睡觉~鸡汤有何用?
重塑心灵心理训练中心 回复 @oopyhbubqobg9b44qd9o:
节目中的方法,需要实践哦
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本套课程(如何提高睡眠质量,改善睡眠)糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组(Connectome)计划等多种方法。共十三节,共有10个冥想练习,...
by:养生听我说
睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创...
by:枕心睡眠
梅朵13节安睡课助你夜夜好眠睡出健康身心共13讲需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注...
by:解忧心理社
CD1高品质睡眠催眠CD:听着悦耳的蛙鸣从远方传来,虫声彷佛在耳畔低语,接着,廖老师的柔和声音,引导你不知不觉进入梦乡,享受一夜好眠。(本CD限于睡前聆听)...
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1000种沉浸式触发音震颤颅内磁性男声低语助眠
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入睡难,睡中醒,睡眠质量差人群每天5分钟解锁高质量的睡眠方法一,影响睡眠的重要性二,影响睡眠的因素三,常见的睡眠问题。四,好好睡觉。
by:新疆梅9319319
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by:千里寻夫
重塑心灵心理训练中心
911340136.8万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
张健_x0
有谁用观息法的治疗顽固失眠吗
翠庄
打卡谢谢!
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我需要睡觉~鸡汤有何用?
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节目中的方法,需要实践哦