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欧秀娟
今天是百日养生计划第58天，复食第13天。昨晚十点二十上床，由于加了一下班，有点疲惫，没有揉腹，听着声音疗愈节目入眠。清晨五点醒来，锻炼，听幸福早课，吃早餐，出发上班。 中午吃完午饭，趁着阳光正好，背对太阳晒后背，没过多久，背部就暖暖的，身体也开始微微出汗。晒背是一项不花钱的保健疗法，出自于《黄帝内经》，但很多人并不知道晒背的好处。 人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血，在短时间内培补阳气，排出体内寒湿，促进身体钙的吸收，杀灭肌肤细菌，起到补阳、去寒湿、补钙、增强抵抗力等作用。夏天已来临，我已做好晒背的准备✌😂😝
87岁的我
百日养生计划打卡第五十八天
糖小可_c0
打卡第五十八天， 昨晚入睡时间：24:00 今晨起床时间：7:40。 与其追求永生，不如珍惜余生。
1380580ipay
且行且珍惜当下。
天高云淡_m8q
气，水几乎是永生的，人类变成气和水就可以了。请问那还是人类吗？
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因时，因地，因人养生没有一蹴而就，只有循序渐进+持之以恒知道+做到=得到每个清晨，《晨光心语》伴你开启美好一天每个夜晚，《声音疗愈》助你安享甜美睡眠我是梧桐，养...
by：互联网教练娟子
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养生有道：围绕健康、养生的主题，普及科学实用的健康知识、疾病预防知识、养生保健知识及方法、营养健康美食、健身妙法。滋养生命、守护健康、养生有道。FM96.6每天...
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by：林感文化
by：养生有道晨光心语
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大毉精誠
93303444.8万
简介：微不足道，力所能及，声音疗愈，温暖人心
欧秀娟
今天是百日养生计划第58天，复食第13天。昨晚十点二十上床，由于加了一下班，有点疲惫，没有揉腹，听着声音疗愈节目入眠。清晨五点醒来，锻炼，听幸福早课，吃早餐，出发上班。 中午吃完午饭，趁着阳光正好，背对太阳晒后背，没过多久，背部就暖暖的，身体也开始微微出汗。晒背是一项不花钱的保健疗法，出自于《黄帝内经》，但很多人并不知道晒背的好处。 人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血，在短时间内培补阳气，排出体内寒湿，促进身体钙的吸收，杀灭肌肤细菌，起到补阳、去寒湿、补钙、增强抵抗力等作用。夏天已来临，我已做好晒背的准备✌😂😝
87岁的我
百日养生计划打卡第五十八天
糖小可_c0
打卡第五十八天， 昨晚入睡时间：24:00 今晨起床时间：7:40。 与其追求永生，不如珍惜余生。
1380580ipay
且行且珍惜当下。
天高云淡_m8q
气，水几乎是永生的，人类变成气和水就可以了。请问那还是人类吗？