泰伦斯基利《我，不吃早餐》自序牛津博士白金汉校长卡托研究员

1397775bcou

我认为是很有道理的，我就是吃了早餐不舒服，不吃早餐感觉很轻松。可是有的人不吃早餐感觉饿的难受。看来也是因人而异吧！建议早餐少吃碳水化合物之类的食品还是有好处的。

转世后灵魂还在墓地吗 回复 @1397775bcou：

吃早餐舒服不舒服，主要看吃不吃晚餐，吃多少晚餐决定的吧！？

2021-10举报回复1

随慈净_身口意清净

应该是不吃早餐积攒阳气了，早上是阳气上升时候，上午少量温的液体好消化吸收，固体食物很麻烦，耗费能量比液体更多，且固体食物浪费消化酵素，代谢酵素就不够了，代谢酵素就是排毒的

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我由原来的不规律早餐，到现在一个月不吃早餐了，我的甘油三酯从原来的超标值1.9，下降到了现在的健康值0.86，这是平生第一次下降到这么健康的血脂值。当然这和我最近炒菜，经常用橄榄油和亚麻籽油，也许有一定关系。毕竟富含不饱和脂肪酸的油脂，的确也有利于清除身体的血脂，从而降低甘油三酯值。我比较认同不吃早餐，不进食任何增加能量的食物。让自己每天经历一次轻断食，让身体内脏得到充分的休息。

碧海蓝天218

二型糖尿病人前来报道，近半年没吃早餐，血糖值比较稳定。

听友99343412

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