【养生有道•百日养生计划】第六十一天：回家

阿秋88

我爱我家，一想到回家，我就充满期待和喜悦

糖小可_c0

打卡第六十一天，早睡早起，揉腹站桩，每天如此美好的开始。温暖的家，是身心安然的归所。家是心灵的港湾，家是避风港，我爱我家。

欧秀娟

昨天是百日养生计划第61天，前晚吃了火锅，虽然没有暴饮暴食，但是将近一个月没沾油盐，一下吃重口味的火锅，吃到最后觉得好咸，回家后渴的不行，不停喝水，于十一点才上床，真正睡着还要晚一些。 昨天清晨五点被闹铃闹醒，不想起床，按下闹铃，又睡了一会儿，五点四十又才睡来。伸了几个懒腰，又干洗脸，干梳头，搓耳朵等，人也清醒了很多，再听着节目揉腹，结束后手心搓脚心，推肝经等，最后颤抖练习。 七点千聊幸福早课听杜梅老师分享，同时冲泡杂粮粥。昨晚吃了太过油腻的东西，早餐午餐吃杂粮粥，让肠胃休息一下。身体里有些器官是很“任劳任怨”的，但千万别把它们的“任劳任怨”当作理所当然，我们应该懂得时时呵护它们。

爱干净的小米

听到奶奶说等你们回家啊，泪水模糊了双眼

杏子1967

梧桐老师好！‘加入百日养生计划第18天，每日站桩是必修课，深切感受到站桩带来的效果，睡眠、精气神有明显改善，感恩老师的无私奉献，悉心教海。大病之后的我才懂得养生的重要，希望以后的生活无忧无虑无病无灾！