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妙慈悲
情绪自己也想走
吃瓜群众_cp
释放情绪的正确打开方式：用胸腹部觉察此时的感受，打开情绪表格找出对应的情绪（认出它），然后问三问句！释放欲望：用胸腹部觉察出此刻个感受，认出此刻的想要控制或者想要认同，问问句！
吃瓜群众_cp 回复 @吃瓜群众_cp：
如果释放欲望熟悉后，就不用专门用胸腹部去觉察感受！
微风_qj2
感恩
太感谢主播了，我也是把整个音频听了很多遍，其实我建议主播，这个章节可以删除，会让人误解释放法！如果大家学释放法就要学原始释放法视频和风的聊天解析就会！
软萌萌的御姐
主播的声音好舒服啊！！！
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大黄猫读书
2072622.8万
简介：理论做方向标，更需要自己去实操练习，亲验理论，成为自己的体验。感谢您的收听，感谢打赏的朋友们
妙慈悲
情绪自己也想走
吃瓜群众_cp
释放情绪的正确打开方式：用胸腹部觉察此时的感受，打开情绪表格找出对应的情绪（认出它），然后问三问句！释放欲望：用胸腹部觉察出此刻个感受，认出此刻的想要控制或者想要认同，问问句！
吃瓜群众_cp 回复 @吃瓜群众_cp：
如果释放欲望熟悉后，就不用专门用胸腹部去觉察感受！
微风_qj2
感恩
吃瓜群众_cp
太感谢主播了，我也是把整个音频听了很多遍，其实我建议主播，这个章节可以删除，会让人误解释放法！如果大家学释放法就要学原始释放法视频和风的聊天解析就会！
软萌萌的御姐
主播的声音好舒服啊！！！