近段时间睡眠不好,好友推荐看B站的美国陆军三分钟入眠法
但是up主的视频前面有大段介绍,不方便用来循环
所以我自己录了一个便于循环的掐头去尾版自用
现在上传到电台,有需要入眠练习的小伙伴可以自取~
希望我们大家每天都能拥有香香甜甜的睡眠
文案来自:B站up主 闫帅奇~感恩!
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