1. 积极心理学的背景
积极心理学是人本主义心理学的产物和衍生。人本主义心理学本质上是对当时已有的各种心理学派的一种反应。人本主义心理学创始人称其为心理学界的“第三势力”
第一势力：行为主义(behaviorism)
代表人物：Skinner斯金纳、Watson华生、Thorndike桑代克
观点：人是一个行为的集合
第二势力：精神分析学（psychoanalysis)
代表人物：Freud弗洛伊德、Jung荣格、Adler阿德勒
观点：人是由潜意识、生理本能和神经症支配，其过分注重消极面。
第三势力：人本主义心理学（humanisticpsychology)
代表人物：AbrahamMaslow 亚伯拉罕·马斯洛（于1954年提出人本主义心理学）、KarenHorney卡伦·霍妮（我们需要研究并培养好的品质）、Aaron Antonovsky阿隆·安东诺维斯基（提出关注健康的理念引入一个新概念：Salutogenesis健康本源学）、Martin Seligman马丁·塞利格曼（积极心理学之父) 、Philip Stone菲利普·斯通（另一位父辈）、EllenLanger 艾伦·朗格、RolloMay罗格·梅、Carlrogers卡尔·罗杰斯
观点：行为不是理解并改善生活的唯一决定因素(即对第一第二势力的反驳)
2. 这门课的内容，不仅传递信息，还在于变形，改变容器的形状。即对同样的客观信息进行不同的解读。重要的不仅仅是获得了什么信息。还有是何形状。如何解读、如何理解、关注的重点。这就是由容器的形状所决定的。
通常解读比信息更重要。快乐由我们的精神状态决定，而不是社会地位或银行存款，所以需要变形，这对建立幸福感来说很重要。
3. 米开朗基罗雕出大卫，只是凿去多余的石头，也就是摆脱限制 阻碍，或者对失败的恐惧，要凿除削弱甚至伤害我们的完美主义。
4. Thoreau says,Soul grows moreby subtraction than by addition.
梭罗说，减法比加法更能使灵魂成长。
5. Peter Drucker :The most commonsource of mistake in management decisions is the emphasis on finding the right answer rather than the rightquestion.
彼得德鲁克（管理学之父）：管理决策中最常见的毛病就是只强调寻找正确答案，而忽视了寻找真正的问题所在。
6. 哈佛的一个心理学家追踪一个班上的学生，发现其中有一小部分人异常卓越。他们与其他人的区别仅有两点：
完全相信自己，即自信
一直在问问题，有好奇心，怀有开放的心态
7. 达赖喇嘛认为，人们过于强调文化差异性，因为文化相似性远比文化差异性多，我们不应该无视。
8. 静谧的重要性
静谧被视为可靠环境，以便让学生进行内省,是一种最深层次的学习媒介。
静谧让我们有机会反省我们的所说所闻。
9. 本课程需要的是一种与别的课程非常不同的努力，一种应用的努力，努力把它应用到你的生活里，努力把行为的实际改变带入你的生活。
10. Peter Drucker，现代管理学研究之父。在星期五每一次聚会都是这样开始的，对每一个世界级领袖，他都会对他们说如下的一番话：“星期一我不想听到你们说这有多美好”，“星期一我想听到你们跟我说，你们做了些什么改变”。
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