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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
幸福vv微甜
天天听着你的音频睡觉,尽管睡不好睡醒头疼,但第二天状态尚可
重塑心灵心理训练中心 回复 @幸福vv微甜:
感恩您的收听
那也很棒,不要求任何形式的睡眠,就只是休息休息
幸福vv微甜 回复 @幸福vv微甜:
谢谢
听友308117868
差不多10年了,每天半夜醒来睡不着,希望听完您的声音能有所改变,感谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友308117868:
感恩~希望您能通过节目中方法,自我练习,这样能够更好的帮助自己哦
听友252899177
感谢主播的心里疏导
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友252899177:
感恩
1396252ojnb
主播老师的声音真好听!养心安神!
重塑心灵心理训练中心 回复 @1396252ojnb:
感恩您的喜欢~持续收听、心情美美哒
卡卡丘比
已经后半夜了,还没入睡,听主播声音很舒服,尽管不睡
重塑心灵心理训练中心 回复 @卡卡丘比:
感恩!您可以持续的、多多收听没准,听着听着就睡着了
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
幸福vv微甜
天天听着你的音频睡觉,尽管睡不好睡醒头疼,但第二天状态尚可
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感恩您的收听![爱心传递](//s1.xmcdn.com/css/img/face/l_aixinchuandi.gif)
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那也很棒
,不要求任何形式的睡眠,就只是休息休息![月亮](//s1.xmcdn.com/css/img/face/w_yueliang.gif)
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谢谢![心](//s1.xmcdn.com/css/img/face/l_xin.gif)
听友308117868
差不多10年了,每天半夜醒来睡不着,希望听完您的声音能有所改变,感谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友308117868:
感恩~希望您能通过节目中方法,自我练习,这样能够更好的帮助自己哦
听友252899177
感谢主播的心里疏导![鲜花](//s1.xmcdn.com/css/img/face/w_xianhua.gif)
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感恩
1396252ojnb
主播老师的声音真好听!养心安神!
重塑心灵心理训练中心 回复 @1396252ojnb:
感恩您的喜欢
~持续收听、心情美美哒![太阳](//s1.xmcdn.com/css/img/face/w_taiyang.gif)
卡卡丘比
已经后半夜了,还没入睡,听主播声音很舒服,尽管不睡
重塑心灵心理训练中心 回复 @卡卡丘比:
感恩!您可以持续的、多多收听
没准,听着听着就睡着了![月亮](//s1.xmcdn.com/css/img/face/w_yueliang.gif)