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近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队,面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗,近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...
by:花氏正念
by:书言悦读
更新时间:每周一至周五(2019.6.6开始)对象:任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式:第二部分:一周只听一章,接下来的一周实践、认真练习并记录(...
by:敢敢姑娘
这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症,了解抑郁产生的一些心理状态;然后去真正的面对和接受他,最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受,对外界事务的真实的感觉,...
by:Jing_W_
通过8周第正念练习,可以放松减压,减轻焦虑、抑郁等负面情绪,获得内心第平静。每周练习6天,早晚各1次。注:第8周在另外一个单独专辑里。
by:婚恋训练营
by:志梅心理空间
by:慧萍的内在空间
【内容简介】二十世纪初,在高度发达的文明国家间,爆发了第一次世界大战。文明人借助工业化成果,展开了极为原始的杀戮。目睹人间惨剧的弗洛伊德不禁反思:为什么会有战...
by:果麦文化_电子书
by:宋掌柜
一个初入主播门槛的小白,分享自己在攀登计划学习的经历和感受。
by:早春二月二
云律声
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简介:北京中星元宇知识产权有限公司旗下人文社科音视频节目品牌
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