各位朋友大家好，这里是青说健康微信课堂，我是杨青一老师。
青说健康是营养学养生课堂，分享杨老师30年食疗养生经验。
青说健康每周二开播新的养生课程，周三、周五下午解答前一天听众的提问。
今天是4月30日星期五，现在我们开始解答近期听众的提问。
1、杨老师，您好！当人体内的肝脏、胆囊、脾胃、肾脏处在亚健康状态，应该先从哪个部位开始调理？
2、杨老师您好，我今年40岁，我有萎缩性胃炎，去年通过中药调理了一年，去医院做检查还是萎缩性胃炎，一整年月经量太多，经常头晕，特别是饭前，饭后就缓解一点，吃点哈密瓜之类的食物，就会胃痛，拉筋的那种痛法，请问杨老师我这种情况应该怎么调理？
3、杨老师好，我有一个朋友，胃癌手术两年多了，恢复的挺好的，吃饭也很好，现在还吃着中药，想问一下杨老师这种情况可不可以吃原花青素？
4、杨老师，为什么我自从服用营养素后睡眠不好，已经六天了，每晚半夜就醒，然后就睡不着，我现在停了三天，睡眠还可以，没吃营养素，到了晚上九点就瞌睡，吃了营养素，到了十点半也不瞌睡，请问是什么原因呢？
5、杨老师，您好！我是萎缩性胃炎肠上皮化生，关于叶酸，我吃的多维片里含有叶酸400微克，我还用再另服叶酸吗？
6、杨老师，您好！我现在吃着营养素套餐，还有纳豆激酶，我有慢性病甲状腺癌，吃着优甲乐，因为我膀胱不好，朋友说我肾不好，让我吃金水宝，杨老师您看我这种情况可以吃吗？
7、杨老师，您好！感谢杨老师付出的大爱，不辞辛苦的每周讲健康课，每周回答听众的提问，我一直在听课，并实践您的养生分享，现在有几个问题想咨询杨老师：（1）关于每天摄入蛋白质，这点已经很明白了，但是蛋白质也含有脂肪油脂，是否也要每天不超过25g，这个和炒菜、拌菜、干果摄入的植物油不超过25g是什么关系？单独计算还是两种加一起不超过25g？现在不太清楚。（2）干湿分离知道怎么做，但是有个问题，能不能吃饭前先喝一些稀的牛奶、汤类？等十几分钟后再吃饭，这样稀的先快速通过幽门，不影响后面胃消化吃的饭，这是我想象的，请问杨老师这样行不行？（3）我现在因为在吃中药调理疾病，喝中药就成了大难题，大夫让饭后30分钟吃中药，但是我在干湿分离调理胃病，请问杨老师，这个喝中药时间怎么掌握呢？
8、杨老师，您好！我今早上没吃早饭，中午吃了软软的青豌豆、米饭、甜椒炒鸡胸肉，还吃了点紫菜，但没喝紫菜汤，今天整个下午胃都温痛温痛的，请问杨老师这是什么原因？
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