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反复纠结?总是检查?点开音频收听答案吧!
吴羿泽
您好,木木老师,我最近每天将注意力集中在了自己鼻子和呼吸上,每天都感觉很难受,呼吸不到新鲜空气一样,越是这样我就越想使劲让自己呼吸,但是永远也不能像以前那样呼吸很自然,呼吸那么新鲜,想着顺其自然,但是无时无刻不在呼吸,一呼吸就注意力集中在这个上面了,又想着完全接受了可能会好,好了又想着新鲜空气然后又会回到强迫状态,这样就就觉得没有永远康复之日了,请问您有什么好的建议呢
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强迫症咨询师木木
96343.2万
简介:最懂强迫症患者的咨询师,15年强迫症康复者,擅长通过森田疗法疗愈包含强迫、焦虑、抑郁等在内的心理问题。VXGZH:强迫自愈木木心理(ID:tjmmxl);个人味(V)精(X):tjmmxl01
吴羿泽
您好,木木老师,我最近每天将注意力集中在了自己鼻子和呼吸上,每天都感觉很难受,呼吸不到新鲜空气一样,越是这样我就越想使劲让自己呼吸,但是永远也不能像以前那样呼吸很自然,呼吸那么新鲜,想着顺其自然,但是无时无刻不在呼吸,一呼吸就注意力集中在这个上面了,又想着完全接受了可能会好,好了又想着新鲜空气然后又会回到强迫状态,这样就就觉得没有永远康复之日了,请问您有什么好的建议呢