反复纠结?总是检查?点开音频收听答案吧!

2023-12-09 20:56:4509:14 2310
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反复纠结?总是检查?点开音频收听答案吧!

用户评论

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吴羿泽

您好,木木老师,我最近每天将注意力集中在了自己鼻子和呼吸上,每天都感觉很难受,呼吸不到新鲜空气一样,越是这样我就越想使劲让自己呼吸,但是永远也不能像以前那样呼吸很自然,呼吸那么新鲜,想着顺其自然,但是无时无刻不在呼吸,一呼吸就注意力集中在这个上面了,又想着完全接受了可能会好,好了又想着新鲜空气然后又会回到强迫状态,这样就就觉得没有永远康复之日了,请问您有什么好的建议呢

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