练禅定,打比方这一个小时用四十分钟练禅定,用二十分钟思维法义,如理作意今天Shi父讲的教法,回忆一下正知正念,最后,回向菩提心。刚开始你可以做几个深呼吸,把浊气呼出去,数息十分钟,让心静下来修修拙Zhuo火定,都可以修。——《Fo遗教经讲记》 09
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