研究表明，心怀正念时，我们会经历更多有意义的时刻，也更容易制定个人生活目标。有目标后，我们才能在重要的事情上投入更多的精力。当然还有一个悖论，如果我们过于关注目标就会脱离当下，保持正念会助你时不时的回归现实，。通过一种平静有思想的方式，你可以客观的看到你目前的目标，是否与你人生观相匹配。记住，你可以改变目标。
用户评论