当情绪性小我出来捣乱时,怎么办?

2022-09-25 12:58:0008:00 35
声音简介
作为一个旁观者去观察愤怒带来的生理感受,并把自己和身体上的感受分开,允许感受存在。提醒自己:只是身体感觉不舒服,这种不舒服只是一个生理变化的过程。

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