【正念呼吸•考前助眠】助力高考，消除紧张焦虑，提升学习力

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

by：山南学塾

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by：养息堂

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正念冥想入门|10种正念呼吸法|轻松入睡缓解焦虑大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：10种正念呼吸法通过这个专辑的练习将会帮助我们轻松入睡，缓解焦虑给自己一个内...

by：墨心岛屿

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by：心灵茶馆_正念减压

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充足的睡眠可以疗愈我们的身体与心灵，但由于种种原因，睡眠并不总是那么容易。正念冥想练习与正念习惯可以帮助我们入睡，并保持良好的睡眠状态。你可以参考这里的冥想练习...

by：惟哥的冥想笔记

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by：耳界_Earmersion

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成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

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声音分别来自：久贺谷亮《最高休息法》、MichelleChu的《正念阴瑜伽：自我疗愈与转化之道》、杨定一的《静坐的科学、医学与心灵之旅静坐的科学、医学...

by：懒虫七心

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by：壹点灵