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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
77的帽子有点大
最后一句话听不清，睡不好学什么？学什么10分钟等于熟睡一小时？
听友327648641
说话不腰疼啦，，没发生自己身上，不能睡觉还工作的了吗
卡卡丘比
讲的很好！心里亮堂多了
重塑心灵心理训练中心 回复 @卡卡丘比：
感恩
翠庄
打卡谢谢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @翠庄：
期待睡眠
睡不着就是一个恶性循环的开始
重塑心灵心理训练中心 回复 @期待睡眠：
是的~如何打破恶性循环，从练习观息法练习。
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
77的帽子有点大
最后一句话听不清，睡不好学什么？学什么10分钟等于熟睡一小时？
听友327648641
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卡卡丘比
讲的很好！心里亮堂多了
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翠庄
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期待睡眠
睡不着就是一个恶性循环的开始
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是的~如何打破恶性循环，从练习观息法练习。