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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
福福福福福福气
隔壁排风扇声音,怎么做,才能心静下来,睡好觉?
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如果试试把它当成是背景音呢?
福福福福福福气 回复 @福福福福福福气:
谢谢
感恩
听友370427077
那早上被吵醒呢?晚上睡到一半怎么办
1394842txxs
我家楼里 12点吵 早上也吵 怎么阿q
阿尔特留斯的学徒
重塑心灵心理训练中心 回复 @阿尔特留斯的学徒:
翠庄
打卡谢谢!
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重塑心灵心理训练中心
914040137万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
福福福福福福气
隔壁排风扇声音,怎么做,才能心静下来,睡好觉?
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那早上被吵醒呢?晚上睡到一半怎么办
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我家楼里 12点吵 早上也吵 怎么阿q
阿尔特留斯的学徒
感恩
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翠庄
打卡谢谢!![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)